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Allenamento

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From: Marcuz

To: Fero
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115789.361 in reply to 115789.360
Date: 8/20/2010 8:34:55 AM
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caaapito :)

From: Marcuz

To: Fero
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115789.362 in reply to 115789.361
Date: 8/21/2010 4:12:45 PM
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stabilito il piano allenamenti fino alla fine della stagione. Se arrivo in finale playoff sarà questo (se no l'ultima settimana allenerò resistenza)

OD - OD - OD - JS - JS - JS - JS

Smedley:

JS: 11 - 12
JR: 10
OD: 10
DR: 8
HD: 5


Politis:

JS 11 - 12
OD 8
JR 7
DR 7
HD 7


Guedes:

JS 15 - 16
JR 10
OD 9 - 10
HD 12
ID 3



questi dovrebbero essere gli scatti :) speriamo bene.. se cosi fosse la prossima stagione:

- nelle settimane con partite dure allenerei OD e PS
- nelle settimane con partite morbide allenerei IS per Politis Guedes Smedley :)


Guedes lo farò diventare play... lo porterò almeno a eccezionale in passaggio e sarà clamoroso in palleggio... in più penso che porterò tiro da sotto a forte. tanto non alza lo stipendio giusto per farlo diventare un giocatore anche da serie A :)

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115789.363 in reply to 115789.362
Date: 8/27/2010 5:14:10 AM
junior team
IV.14
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settimana proficua per l'allenamento...doppio scatto in perimetrale :))))

From: Marcuz

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115789.364 in reply to 115789.362
Date: 8/27/2010 5:29:52 AM
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stabilito il piano allenamenti fino alla fine della stagione. Se arrivo in finale playoff sarà questo (se no l'ultima settimana allenerò resistenza)

OD - OD - OD - JS - JS - JS - JS

Smedley:

JS: 11 - 12
JR: 10
OD: 10
DR: 8
HD: 5


Politis:

JS 11 - 12
OD 8
JR 7
DR 7
HD 7


Guedes:

JS 15 - 16
JR 10
OD 9 - 10
HD 12
ID 3



questi dovrebbero essere gli scatti :) speriamo bene.. se cosi fosse la prossima stagione:

- nelle settimane con partite dure allenerei OD e PS
- nelle settimane con partite morbide allenerei IS per Politis Guedes Smedley :)


Guedes lo farò diventare play... lo porterò almeno a eccezionale in passaggio e sarà clamoroso in palleggio... in più penso che porterò tiro da sotto a forte. tanto non alza lo stipendio giusto per farlo diventare un giocatore anche da serie A :)



Last edited by Marcuz at 8/27/2010 5:34:20 AM

From: Fero

To: Fero
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115789.365 in reply to 115789.358
Date: 8/27/2010 5:36:46 AM
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Riporto il mio messaggio giusto per ricordarmi io i tempi, e perchè magari a qualcuno può essere di aiuto.

ALLENAMENTO MONORUOLO JR (per guardia) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatto in Palleggio e Distanza di tiro
settimana 4 _ scatto in tiro in sospensione
settimana 5 _ scatto in distanza di tiro
settimana 6 _ nessuno scatto
settimana 7 _ nessuno scatto
settimana 8 _ scatti in Distanza di tiro e Penetrazione

ALLENAMENTO MONORUOLO IS (per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ scatto in Tiro da Sotto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatti in Tiro da Sotto e Tiro in Sospensione
settimana 4 _ nessuno scatto

ALLENAMENTO MONORUOLO ID(per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ SCATTO ID e STOPPATA CALO RESISTENZA
settimana 3 _ nessuno scatto
settimana 4 _ nessuno scatto
settimana 5 _ SCATTO ID
settimana 6 _ nessuno scatto
settimana 7 _ nessuno scatto

ALLENAMENTO TRIRUOLO ID(per Centro, Ala Grande e Piccola)
settimana 1 _ SCATTO ID

ALLENAMENTI BIRUOLO JS (per Guardie e Ali Piccole 0 Ali piccole e Ali Grandi)
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ SCATTO JS
settimana 3 _ SCATTO IS
settimana 4 _ nessuno scatto
settimana 5 _ nessuno scatto

ALLENAMENTI RESISTENZA (per Team)
settimana 1 _ SCATTO RESISTENZA
settimana 2 _ SCATTO RESISTENZA


Lascio sottolineati gli allenamenti di questa nuova stagione...
In Grassetto l'ultimo allenamento.


non bastano tre settimane per JS biruolo???
Ero convintissimo di sì...
Deluzione totale...

Last edited by Fero at 9/3/2010 5:15:42 AM

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115789.366 in reply to 115789.347
Date: 8/27/2010 11:19:47 AM
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6868
Stagione 13:
Allenamento passaggio monoruolo:

1^settimana: Scatto in passaggio di Neuville.
2^settimana: Scatto in passaggio per Alessio e Staton, scatto in palleggio per Neuville.
3^settimana: Scatto in passaggio Neuville, scatto in penetrazione Alessio.
4^settimana: Scatto in passaggio per Staton e Alessio
5^settimana: Scatto in penetrella per Staton.
6^settimana: Scatto in palleggio/passaggio per Staton, idem per Alessio, solo passaggio per Neuville.

-----------
Sospensione biruolo
1^settimana: Scatto per Staton e Alessio in Js


Dopo il rituale giro di resistenza della scorsa settimana si è deciso di fanculizzare il passaggio per riprenderlo fra un paro di stagioni.
Daje con la sospensione che nella malaugurata ipotesi che salissi in III Staton mi serve pronto ed effettivo.



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115789.367 in reply to 115789.366
Date: 9/4/2010 3:02:46 AM
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6868
Stagione 13:
Allenamento passaggio monoruolo:

1^settimana: Scatto in passaggio di Neuville.
2^settimana: Scatto in passaggio per Alessio e Staton, scatto in palleggio per Neuville.
3^settimana: Scatto in passaggio Neuville, scatto in penetrazione Alessio.
4^settimana: Scatto in passaggio per Staton e Alessio
5^settimana: Scatto in penetrella per Staton.
6^settimana: Scatto in palleggio/passaggio per Staton, idem per Alessio, solo passaggio per Neuville.

-----------
Sospensione biruolo
1^settimana: Scatto per Staton e Alessio in Js
2^settimana: Scatto per Podlaski in js, Tobias (?) in jr



From: Marcuz

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115789.368 in reply to 115789.364
Date: 9/10/2010 8:05:55 AM
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stabilito il piano allenamenti fino alla fine della stagione. Se arrivo in finale playoff sarà questo (se no l'ultima settimana allenerò resistenza)

OD - OD - OD - JS - JS - JS - JS

Smedley:

JS: 11 - 12
JR: 10
OD: 10
DR: 8
HD: 5


Politis:

JS 11 - 12
OD 8
JR 7
DR 7
HD 7


Guedes:

JS 15 - 16
JR 10
OD 9 - 10
HD 12
ID 3



questi dovrebbero essere gli scatti :) speriamo bene.. se cosi fosse la prossima stagione:

- nelle settimane con partite dure allenerei OD e PS
- nelle settimane con partite morbide allenerei IS per Politis Guedes Smedley :)


Guedes lo farò diventare play... lo porterò almeno a eccezionale in passaggio e sarà clamoroso in palleggio... in più penso che porterò tiro da sotto a forte. tanto non alza lo stipendio giusto per farlo diventare un giocatore anche da serie A :)




Last edited by Marcuz at 9/10/2010 8:07:16 AM

From: Fero

To: Fero
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115789.369 in reply to 115789.365
Date: 9/10/2010 8:24:27 AM
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1414
Riporto il mio messaggio giusto per ricordarmi io i tempi, e perchè magari a qualcuno può essere di aiuto.

ALLENAMENTO MONORUOLO JR (per guardia) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatto in Palleggio e Distanza di tiro
settimana 4 _ scatto in tiro in sospensione
settimana 5 _ scatto in distanza di tiro
settimana 6 _ nessuno scatto
settimana 7 _ nessuno scatto
settimana 8 _ scatti in Distanza di tiro e Penetrazione

ALLENAMENTO MONORUOLO IS (per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ scatto in Tiro da Sotto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ scatti in Tiro da Sotto e Tiro in Sospensione
settimana 4 _ nessuno scatto

ALLENAMENTO MONORUOLO ID(per Centro) con allenatore di livello avanzato.
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ SCATTO ID e STOPPATA CALO RESISTENZA
settimana 3 _ nessuno scatto
settimana 4 _ nessuno scatto
settimana 5 _ SCATTO ID
settimana 6 _ nessuno scatto
settimana 7 _ nessuno scatto

ALLENAMENTO TRIRUOLO ID(per Centro, Ala Grande e Piccola)
settimana 1 _ SCATTO ID

ALLENAMENTI BIRUOLO JS (per Guardie e Ali Piccole 0 Ali piccole e Ali Grandi)
settimana 1 _ nessuno scatto
settimana 2 _ nessuno scatto
settimana 3 _ SCATTO JS
settimana 3 _ SCATTO IS
settimana 4 _ nessuno scatto
settimana 5 _ nessuno scatto
settimana 5 _ SCATTO JS

ALLENAMENTI RESISTENZA (per Team)
settimana 1 _ SCATTO RESISTENZA
settimana 2 _ SCATTO RESISTENZA


Lascio sottolineati gli allenamenti di questa nuova stagione...
In Grassetto l'ultimo allenamento.


Finalmente lo scatto...
Proviamo a vedere se arriva anche OD prima di fine stagione anche se la vedo durissima e poi BASTA...
Si cambiano programmi e si cerca nuovo allenando...

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115789.370 in reply to 115789.367
Date: 9/10/2010 10:43:01 AM
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Stagione 13:
Allenamento passaggio monoruolo:

1^settimana: Scatto in passaggio di Neuville.
2^settimana: Scatto in passaggio per Alessio e Staton, scatto in palleggio per Neuville.
3^settimana: Scatto in passaggio Neuville, scatto in penetrazione Alessio.
4^settimana: Scatto in passaggio per Staton e Alessio
5^settimana: Scatto in penetrella per Staton.
6^settimana: Scatto in palleggio/passaggio per Staton, idem per Alessio, solo passaggio per Neuville.

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Sospensione biruolo
1^settimana: Scatto per Staton e Alessio in Js
2^settimana: Scatto per Podlaski in js, Tobias (?) in jr
3^settimana:Scatto per Neuville in penetrazione, scatto di Staton in js


Ahiahiahiahiii......
Neuville mi sta facendo preoccupare, si sta cominciando a piantare..
Mi sa che per il prossimo anno e' meglio cercarmi un altro allenando.. :(((



From: Marcuz

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115789.371 in reply to 115789.370
Date: 9/11/2010 4:26:59 AM
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un bandiera della squadra ad 80k ci arriva.. se ti si sta piantando piuttosto che preoccuparmi di trovare un altro allenando io mi preoccuperei del suo stipendio :P:P

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