da 48 minuti in poi l'allenamento lo prende per intero, con mano di 48 minuti lo prende lo stesso ma in percentuale minore (se non ricordo male si arriva a metà dell'efficacia intorno ai 35 minuti).
Comunque l'ideale per mantenere/aumentare la forma sarebbe giocare circa 60' (sempre se non ricordo male)!
edit: sono andato a vedere, e sei fuori dai giochi, per cui a questo punto della forma non t'importa più nulla, ad inizio stagione viene resettata a rispettabile...
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