Grazie e ti giro i complimenti! Evidentemente pure io devo cambiare alcune cose, non sono poi così avanti...
Credo non abbia nulla da rimproverarti, hai già rifondato una volta e credo hai allenato molto bene! Con un po' più di pazienza vedrai i risultati arriveranno.
Purtroppo è facile demoralizzarsi anche perchè ne sale solo e sempre una, e gli allenamenti chiedono tanto tempo prima di vedere effettivi risultati