1v1 AP-AG è, a mio avviso, il miglior allenamento esistente su BB poiché è quello che allena più skills (DR, HN, JS e IS ).
Non va sottovalutata poi l'influenza di 1v1 sul palleggio che, se portato ad alti livelli, può fare da traino con l'effetto elastico e consentire di allenare velocemente la difesa perimetrale ed il passaggio.