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Allenamento

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115789.679 in reply to 115789.668
Date: 7/22/2011 9:54:17 AM
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6868
Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari


Settimana di liberi per me.


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115789.680 in reply to 115789.679
Date: 7/22/2011 12:39:15 PM
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io questa settimana ho dato pressione prox settimana resistenza e ripasso a pressione o tiri liberi

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115789.681 in reply to 115789.679
Date: 7/29/2011 7:54:08 AM
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Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Chiudiamo la stagione 16 con un bello 0 scatti, e io che mi aspettavo pop in passaggio a go go, grazie al nuovo allenamento incrociato.....
:D

Voi avete già avuto qualche scatto anomalo o inaspettato?

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115789.682 in reply to 115789.681
Date: 7/29/2011 10:08:24 AM
junior team
IV.14
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scrivo qui solo perchè non mi va di aprire un thread per comunicare che ancor prima dell'inizio della stagione ho avuto il primo infortunio....4 diconsi quattro settimane di sto per il mio allenando principale che quindi questa stagione farà ben pochi scatti !!!

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115789.683 in reply to 115789.681
Date: 8/5/2011 5:12:26 AM
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Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Stagione 17

Distanza mono:
1^Settimana: scatto di Berlinger in JR(11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)





Last edited by Eg-Nacio at 8/11/2011 2:07:24 PM

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115789.684 in reply to 115789.683
Date: 8/12/2011 8:29:35 AM
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Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Stagione 17

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Berlinger in JR(11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
2^settimana: scatto di Geirsson in JR(11) e penetrella(9) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)


Per adesso nessuno scatto "collaterale" come da nuova modalità d' allenamento.
A voi è già capitato qualche scatto strano?

From: Marcuz

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115789.685 in reply to 115789.684
Date: 8/12/2011 12:32:19 PM
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a me no :(

però 7 scatti in due settimane per i miei lungaccioni non sono niente male :)

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115789.686 in reply to 115789.684
Date: 8/19/2011 5:14:42 AM
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Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Stagione 17

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Berlinger in JR(11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
2^settimana: scatto di Geirsson in JR(11) e penetrella(9) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
3^settimana: no scatti (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)


Proseguiamo con la speranza che Vasiliauskis scatti, dopodichè difesa e sospensione fino a fine stagione.


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115789.687 in reply to 115789.686
Date: 8/29/2011 10:27:08 AM
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Stagione 16:

Pressione triruolo:
1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Stagione 17

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Berlinger in JR(11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
2^settimana: scatto di Geirsson in JR(11) e penetrella(9) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
3^settimana: no scatti (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
4^settimana: scatti in JR per Berlinger(12) e Vasiliauskis (11)


Puntuali gli scatti che aspettavo.
Ora si può abbandonare distanza e tornare a Jumper.

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115789.688 in reply to 115789.687
Date: 9/3/2011 7:26:14 PM
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1^settimana: scatto di Geirsson in OD(12) (allen: Geirsson, Berlinger, Ruuna, Alessio, Neuville)

Pressione mono:
1^settimana: zero scatti (allen: Gerisson, Berlinger, Alessio)
2^settimana: scatto di Berlinger in OD(13) e palleggio(9) (allen: il solito trio)
3^settimana: scatto di Berlinger in ID(3), di Geirsson(13) e Alessio (13) in OD(allen: il solito trio)

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Alessio in sospensione (16) e Geirsson in distanza(8) (allen: il solito trio)
2^settimana: scatto di Berlinger (8) e Alessio(11) in distanza (allen: il solito trio)

Tiri liberi:
1^settimana: scatti vari
2^settimana: ricchi premi e cotillons

Distanza mono:
3^settimana: scatto di Geirsson in distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
4^settimana: scatto di Berlinger in pen(8) e distanza(9) (allen: Ruuna, Geirsson, Berlinger)
5^settimana: scatto di Berlinger in jumper(13) (allen:Vasiliauskis, Geirsson, Berlinger)
6^settimana: scatto di Geirsson in jumper(13) e distanza(10) e Berlinger in distanza(10) (allen: Geirsson e Berlinger)

Tiri liberi:
3^settimana: scatti vari

Distanza mono:
7^settimana: no scatti (allen: Berlinger e Geirsson)


Stagione 17

Distanza mono:
1^settimana: scatto di Berlinger in JR(11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
2^settimana: scatto di Geirsson in JR(11) e penetrella(9) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
3^settimana: no scatti (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)
4^settimana: scatti in JR per Berlinger(12) e Vasiliauskis (11) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis)

Sospensione biruolo:
1^settimana: scatto di Berlinger in JS(14) e Geirsson in Palleggio(10) (allen: Berlinger, Geirsson, Vasiliauskis, Alessio e Cordoba) -Scatto CT: Vasiliauskis in Stoppata(2)-


Ottimo scatto di Berlinger aspettando Geirsson a ruota la prossima settimana (magari in aggiunta a JR).
Finalmente uno scatto "collaterale" inutile se non dannoso, ma almeno ora sappiamo che il cross training esiste, comunque non credo che ci saranno aumenti di stipendio a riguardo.
Bene così.



Last edited by Eg-Nacio at 9/3/2011 7:28:11 PM

From: Eg-Nacio

To: Fero
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115789.689 in reply to 115789.688
Date: 9/4/2011 7:56:28 PM
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Molto interessante, e molto al di sopra delle mie aspettative.
Risolve secondo me molti dei dubbi che avevamo e se ne ricavano particolari interessanti, non solo le skills pesano in modo diverso sul cap (si intuiva già dalla diversa incidenza che hanno sullo stipendio), ma alcune secondarie sembra "costino" davvero pochissimo.
Per quel che ho visto finora è molto preciso.
Una palla al Mod.

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