Las mejores opciones son entreno uniposicional (3 jugadores) o biposicional (6 jugadores). Eso va a gusto y necesidad del entrenador. La uniposicional acelera el entreno bastante, hay diferencia considerable respecto al biposicional, en cambio el biposicional te sale rentable para sacar más partido a más jugadores, aunque no llegarán al nivel que tendrían con uniposicional.
Por cierto, quien dice 6 jugadores dice 5 si te viene mejor para cuadrar minutos...