Zu 2) Richtig. Genau das.
Zu 1) Allgemein wird eine kleine Rotation der Trainingsarten bevorzugt, weil sich gute / hohe Werte gegenseitig unterstützen bzw. positiv auswirken. Also keine Ermüdung in dem Sinne, eher ein fehlender Bonus. Die Stärke dieses Effekts ist allerdings unklar.
Zwei Dinge sind unendlich, die Dummheit und das All...