Отприлика тоа е тоа, редоследот на тренингот е само пример, можете да го комбинирате како вас најдобро ви одговара, најважен е крајниот резултат, односно вештините.
Искуствата наши кажуваат дека центрите полесно се тренираат на надворешни позиции додека се млади и обратно, бековите на внатрешните позиции.
Тренингот е најбрз на 18 год, и се успорува со секоја следна сезона. Имајте во предвид дека нема значителна разлика во напредокот на тренингот од 18 год до 21 год.
Издржливост и слободни фрлања се тренираат не се тренираат посебно, освен во 2 случаи, кога е играчот повреден или кога нема минутажа на тренинг позицијата.
Тренинг издржливост и слободни фрлања добиваат сите играчи, без разлика на бројот на одиграни минути и на позиција на која играат.
Исто така, нивото на тренер не влијае на ефектот од тренирањето на издржливост и слободни фрлања.
Штом играчот е во репрезентација, бидете во координација со селекторот и договорете тренинг план според потребите на репрезентацијата. Исто така следете ги и минутите, идеално помеѓу 48-72 минути неделно.
Постојат два начина како да поставите идеални минути.
Првиот е да играчот изигра на тренинг позицијата 48 минути, а на другиот натпревар да влезе во игра како резерва на било која позиција (ќе одигра 10 до 24 минути во зависност од квалитетот на првата опција на таа позиција и резултатот од натпреварот)
Минутажата за добра форма ќе има ако одигра помеѓу 58 до 72 минути.
Вториот начин е играчот да игра како стартер на двата лигашки натпревари и да има квалитетна резерва. На тој начин ќе одигра 30 до 36 минути, со тоа што ќе доибе 60 до 72 минути неделно, минутажа идеална за форма.
Секој играч е посебен случај и ако немате искуство со тренингот, секогаш можете да побарате помош на форумите, има тука луѓе спремни да помогнат.
Ве молам да не коментирате на оваа тема, да ја чуваме чиста. Доколку имате идеја, предложете ја на темата за У21. Благодарности
Last edited by dimac at 10/5/2018 2:32:25 AM